Porady

Wyobraź sobie poranek, w którym stawiasz pierwszy krok po przebudzeniu i nagle czujesz przeszywający, silny ból w dolnej części stopy, przypominający wbicie gwoździa. To charakterystycznym objawem, który sugeruje, że Twoim problemem może być ostroga piętowa. Ta dolegliwość, choć kojarzona głównie z wiekiem dojrzałym, dotyka coraz szersze grono osób aktywnych fizycznie oraz tych, którzy na co …

Jak biegać zimą to pytanie, które wraca co roku, gdy tegoro­czna zima trwa, a temperatura ciała reaguje na zimne powietrze i przenikliwy wiatr. Fakty są jednoznaczne: regularne bieganie w zimowych warunkach wspiera aktywność fizyczną, utrzymuje budowanie formy i nie przerywa treningu biegowego. Badania fizjologiczne pokazują, że wysiłek w chłodzie sprzyja efektywnemu odprowadzaniu ciepła i stabilizacji …

Haluksy, znane również jako paluch koślawy (hallux valgus), to jedna z najczęściej występujących deformacji stopy, którą można dostrzec gołym okiem. Schorzenie to polega na stopniowym odchyleniu dużego palca w stronę pozostałych palców stopy, co prowadzi do koślawości palucha oraz deformacji w obrębie kości śródstopia. Z czasem pojawia się ból haluksów, trudności w doborze wygodnego obuwia, …

Puszące się włosy to problem, z którym zmaga się wiele osób niezależnie od typu włosów. Zjawisko to wynika z zaburzonej struktury pasm, a główną rolę odgrywają tu łuski włosa, które u zdrowych i zadbanych włosów powinny ściśle do siebie przylegać. Gdy są rozchylone, pasma stają się szorstkie, trudne do ułożenia i pozbawione blasku. Efektem tego …

Odciski na stopach to częsty problem, który pojawia się u osób w każdym wieku. Powstają w wyniku nadmiernego tarcia lub ucisku w jednym miejscu, zwykle podczas noszenia źle dopasowanego obuwia, długich spacerów czy chodzenia na wysokim obcasie. Choć nie stanowią zagrożenia dla zdrowia, mogą powodować ból, dyskomfort i uszkodzenia naskórka, a w skrajnych przypadkach prowadzić …

Orteza na kolano to specjalistyczne urządzenie ortopedyczne, które odgrywa kluczową rolę w stabilizacji, ochronie i rehabilitacji stawu kolanowego. Jej zastosowanie może mieć ogromne znaczenie w procesie leczenia urazów, powrotu do sprawności po operacjach, a także w codziennej profilaktyce przeciążeń u osób aktywnych fizycznie. Właściwy dobór ortezy może wpłynąć na tempo regeneracji, komfort życia i bezpieczeństwo …

Płaskostopie to jedno z najczęstszych schorzeń stóp, które dotyka zarówno dzieci, jak i dorosłych. Choć może wydawać się niegroźne, opadnięcie łuków podeszwowych prowadzi do wielu poważnych konsekwencji, takich jak dolegliwości bólowe kręgosłupa, stawów kolanowych, a nawet bioder. Z tego powodu wkładki na płaskostopie to nie tylko wyrób medyczny, ale również skuteczne narzędzie korekcyjne i profilaktyczne, …