zielona herbata

Naturalne spalacze tłuszczu. Zielona herbata

Coraz częściej zwracamy uwagę na nasze zdrowie i co na niego wpływa. Kupując żywność patrzymy na zawartość odpowiednich składników, dlatego podczas stosowania diety warto zwrócić uwagę na naturalne spalacze tłuszczu, które pomogą nam w walce z dodatkowymi kilogramami.

Jednym z takich darów natury jest zielona herbata. Największe jej ilości wypijane są w Chinach i Japonii ale ze względu na swoje cudowne właściwości przekonali się również do niej Europejczycy. Ta grupa herbat charakteryzuje się największą ilością gatunków różniących się smakiem, aromatem i jakością. Dlatego zanim dokonamy zakupu warto zwrócić uwagę przede wszystkim na to, aby nie była ona już w torebkach ekspresowych oraz jeśli wybierzemy opcję aromatyzowaną pilnujmy aby aromaty również były naturalne, najczęściej są to kwiaty jaśminu i lotosu.

Co nam daje regularne picie zielonej herbaty?

  • obniża poziom trójglicerydów i cholesterolu
  • wzmaga wydzielanie soków żołądkowych, przyspieszając przemianę materii
  • ułatwia spalanie tłuszczu
  • pomaga w walce z otyłością
  • wpływa na odpowiedni poziom cukru
  • oczyszcza zęby z kamienia nazębnego zmniejszając ryzyko próchnicy
  • zwalcza bóle głowy, ciała
  • działa pobudzająco, przedłuża życie
  • oczyszcza organizm z toksyn
  • w kosmetyce ma działanie odprężające i relaksacyjne, oraz odmładzające

Dlaczego zielona herbata odchudza?

Ze względu na swoje właściwości zieloną herbatę można stosować jako naturalny spalacz tłuszczu. W liściach tej rośliny zawarty jest pobudzający związek podobny do kofeiny, czyli teina. Ze względu na słabsze działanie teiny, napar z zielonej herbaty możemy pić znacznie częściej niż w przypadku filiżanki kawy, a wieczorem nie będzie groziła nam bezsenność.

BurnBooster
Włączenie zielonej herbaty do diety i regularne jej stosowanie, pozwoli nam stracić około 7% więcej tłuszczu, zwłaszcza w okolicach brzusznych. Zielona herbata jako napój wzmaga wydzielanie soków żołądkowych, co powoduje przyspieszenie naszej przemiany materii i skutecznie pomoże nam w walce z nadprogramowymi kilogramami. Jeśli jednak większość czasu spędzamy w pracy i nie mamy możliwości sporządzenia naparu, warto rozejrzeć się za naturalnymi suplementami diety, które zawierają wyciąg z zielonej herbaty.

Zobacz Titanodrol

Jak sporządzić napar?

Aby prawidłowo przygotować napar z zielonej herbaty najpierw należy przeczytać instrukcje na opakowaniu. Jednak najczęściej jeśli chcemy uzyskać efekt pobudzający, działający na szybszą przemianę materii należy parzyć herbatę nie dłużej niż trzy minuty w temperaturze wody około 80 stopni C. Przydatną informacją jest fakt, że ponownie zaparzona herbata wydziela jeszcze więcej zdrowotnych związków, jednak nie powinno się tego robić więcej niż trzy razy, oraz należy zwracać uwagę aby nie odstawiać namoczonych liści na zbyt długi czas ponieważ mogą ulec procesom gnilnym.

BurnBooster
Tak sporządzony napar aby wzbogacić smak najlepiej wypijać z porcelanowych filiżanek, na pewno unikamy wszelkiego rodzaju plastikowych kubków. Warto też zaopatrzyć się w czajniczek do parzenia herbat, wtedy w upalne dni będziemy mogli delektować się również wersją schłodzoną dodając do ostygniętego napoju kostki lodu. Oczywiście napój ten stosowany samodzielnie nie pozwoli nam na osiągnięcie spektakularnych efektów w odchudzaniu, dlatego jeśli chcemy aby nasze kilogramy szybko spadały postawmy również na zbilansowaną dietę oraz ruch.

witaminy na włosy

Jak przywrócić blask przesuszonym włosom?

Problem nadmiernie przesuszonych, plączących się i elektryzujących włosów może się pojawić zarówno w lecie, jak i zimą. Przyczyniają się do tego latem suche powietrze i ostre słońce, a zimą mróz.

Jeśli Twoje włosy trudno się rozczesują, nie są już tak miękkie, jedwabiste jak kiedyś, a w dodatku trudno je ułożyć, warto je mocno odżywić i nawilżyć. Poznaj skuteczne i proste domowe sposoby na odżywione, miękkie i błyszczące włosy.

Szorstkie, puszące się, „sianowate” włosy.

Do takiego stanu prowadzi długotrwałe przesuszenie włosów. Struktura włosa ulega zniszczeniu, łuski są pootwierane, a włosy nie dają się ułożyć i wyglądają jak siano. Zacznij od zmiany szamponu oraz odżywki do włosów. Wybierz specjalistyczne preparaty przeznaczone do włosów zniszczonych i mocno przesuszonych. Najlepiej sprawdzą się takie z linii aptecznych lub profesjonalne preparaty zakupione w salonie fryzjerskim.

hair care panda

Raz w tygodniu zastosuj odżywczy kompres olejowy. Użyj lekko podgrzanego olejku migdałowego, z awokado, z kiełków pszenicy lub arganowego. Olej rozprowadź równomiernie na całej długości włosów, a następnie załóż na głowę czepek foliowy i dodatkowo zawiń go ręcznikiem. Taki kompres trzymaj na włosach przez 30 minut. Następnie umyj włosy szamponem i zastosuj lekką nawilżającą odżywkę.

Eleverlash odżywka do rzęs – opinie skład cena

Stan zniszczonych włosów, poprawisz również stosując po każdym ich myciu naturalne ziołowe płukanki. Nagietkowa i rumiankowa będą odpowiednie dla blondynek, gruszkowa dla szatynek, a szałwiowa, z pokrzywy i porowa to idealne płukanki dla brunetek. Ziołowe herbatki kupisz w każdej aptece lub zielarni. Wybierz odpowiednią dla siebie, weź po 2-3 saszetki lub łyżki ziela na pół litra wody, zalej wrzątkiem i zaparzaj przez 15 minut pod przykryciem. Wystudzonym naparem spłucz włosy po ich umyciu.

Matowe, poszarzałe włosy.

Zdarza się, że pomimo stosowania nabłyszczających kosmetyków, włosy są matowe i pozbawione życia. Oznacza to, że doszło do rozchylenia się łusek włosa, przez co od kosmyków nie odbija się światło i są pozbawione blasku. Przez rozchylone łuski włosowe ucieka również wilgoć, co powoduje, że kosmyki są przesuszone i nie wyglądają zdrowo.

Przywrócisz im blask, poprawisz kondycję i przywrócisz blask stosując po myciu kwaśne płukanki. Wystarczy do litra letniej wody wlać łyżkę stołową octu (zwykłego lub jabłkowego) albo sok z połowy cytryny i użyć takiego płynu do ostatniego płukania po myciu włosów. Łuski włosów domkną się, a skóra głowy odzyska naturalne lekko kwaśne pH. Kosmyki nabiorą naturalnego blasku, będą lejące, łatwiej je będzie ułożyć, nie będą się mocno puszyć ani elektryzować.

Jeśli masz delikatne suche włosy, pamiętaj, by nadmiernie ich nie przesuszać lokówką, prostownicą i suszeniem gorącym powietrzem. Pozwól włosom po myciu wyschnąć naturalnie lub używaj suszarki z chłodnym nawiewem i jonizacją powietrza. Na co dzień unikaj również czesania się ostrymi szczotkami i grzebieniami, wybieraj takie z zaokrąglonymi łagodnymi ząbkami. Traktuj swoje włosy z wyjątkową delikatnością, odżywiaj je, natłuszczaj, nawilżaj, a już po 2-3 tygodniach ich stan znacznie się poprawi.

jelly bear hair

Dlaczego jesienią wypadają nam włosy?

Zbliża się jesień, a wraz z nią pojawia się problem nadmiernego wypadania włosów. Może to być uciążliwy, a nawet niepokojący fakt dla wielu kobiet. Na szczęście nie jest to nic poważnego, ponieważ tak działa ludzki organizm i jest to w zupełności zgodne z jego fizjologią.

Hair Care Panda skład cena efekty wegańskie żelki na zdrowe włosy

Nie należy jednak tego problemu bagatelizować, bowiem czasem przyczyną zwiększonego wypadania włosów może być rozwijająca się w organizmie choroba. Warto więc wykonać kilka podstawowych badań w ramach profilaktyki zdrowia. Jeśli jednak okaże się, że wyniki są w porządku, warto zastanowić się nad wprowadzeniem nowych produktów do pielęgnacji włosów, aby zachować ich zadowalającą gęstość.

Z pomocą przychodzą wszelakie preparaty, zarówno drogeryjne, jak i apteczne, skierowane właśnie dla włosów ze skłonnością do wypadania. Preparaty te zawierają wyciągi z roślin oraz kompleksy pierwiastków hamujące tą dolegliwość. Dodatkowo są one wzbogacane o substancje stymulujące wzrost nowych włosów. Warto więc przyłożyć się do systematycznego stosowania tych produktów, aby w niedługim czasie pozbyć się problemu lub zminimalizować jego skutki.

cera skóra

5 najpopularniejszych błędów w pielęgnacji skóry.

Wygląd i zdrowie naszej skóry zależy od wielu czynników. Jedynym z najbardziej istotnych jest odpowiednia, dobrana do rodzaju cery pielęgnacja. Dobór skutecznych kosmetyków niejednokrotnie sprawia nam sporo kłopotów. Nadmiernie przesuszamy lub przetłuszczamy skórę, rozregulowując naturalne procesy w niej zachodzące.

Kobiety mają też tendencję do nadużywania produktów pielęgnacyjnych do twarzy, przez co często borykają się z problemami z cerą. Brakuje nam cierpliwości i systematyczności w stosowaniu kosmetyków i technik pielęgnacyjnych, co odbija się niekorzystnie na zdrowiu naszej skóry. Sprawdź, jakie błędy w pielęgnacji cery popełniamy najczęściej i jak ich uniknąć.

1. Nieodpowiedni demakijaż.

Tutaj często mamy do czynienia z dwoma różnymi problemami – niedokładnym lub niedelikatnym demakijażem. W pierwszym przypadku nie zmywamy do końca kosmetyków do makijażu. Resztki podkładu, pudru czy różu pozostają na skórze i powodują zatykanie się porów, powstawanie zaskórników i wyprysków. Wiele z nas podczas wieczornego oczyszczania twarzy poprzestaje na zastosowanie płynu micelarnego lub mleczka do demakijażu. To duży błąd. Dermatolodzy apelują o umycie twarzy wodą po użyciu kosmetyku do demakijażu. Pozwoli to nie tylko usunąć niezmyte resztki podkładu czy pudru, ale również usunie pozostałości środka do demakijażu, oczyści i odświeży skórę, z tym samym pozwoli jej oddychać.

Tabletki na trądzik Royal Skin 500

Nie powinniśmy jednak popadać w skrajności, ponieważ bardzo agresywne pocieranie skóry podczas usuwania makijażu może spowodować podrażnienia, uszkodzenie ciągłości naskórka oraz silne wysuszenie. Myjmy twarz delikatnie, lekko przesuwając po skórze wacikiem lub opuszkami palców. Wycierajmy ją również ostrożnie, najlepiej chusteczką higieniczną lub ręcznikiem papierowym.

royal skin 500

2. Zbyt agresywne oczyszczanie.

Buzię powinniśmy myć delikatnym nawilżającym żelem myjącym w letniej wodzie. Niestety wiele osób (zwłaszcza tych borykających się z łojotokiem i trądzikiem) sięga po bardzo agresywne, mocno oczyszczające i wysuszające skórę preparaty do mycia twarzy. Często takie zawierające w składzie alkohol lub laurosiaczan sodu. Efektem jest mocno podrażniona pozbawiona naturalnej warstwy ochronnej skóra. Pamiętajmy, że nawet osoby mające tłustą cerę nie powinny jej wysuszać. Będzie to skutkować zwiększoną produkcją sebum, aby zniwelować nadmierne wysuszenie, co spowoduje jeszcze większe nasilenie problemów z przetłuszczaniem i trądzikiem. Wybierajmy więc delikatne produkty i używajmy ich tylko raz dziennie – wieczorem. Coraz więcej dermatologów jest zdania, że rano wystarczy delikatnie przemyć twarz samą wodą, aby ją odświeżyć.

Zobacz: odżywka do rzęs

3. Używanie zbyt dużej liczby różnych kosmetyków w krótkim czasie.

Chcąc szybko pozbyć się defektów cery, sięgamy po wiele różnych środków naraz. Skóra obciążona nadmiarem substancji czynnych nie wie jak się zachować i jeszcze bardziej traci swoją naturalną równowagę. Pamiętajmy, że co za dużo to niezdrowo i nowe kosmetyki wprowadzajmy do pielęgnacji stopniowo po jednym i w ogóle mocno ograniczmy ich ilość. Dzięki temu będziemy mieć szansę ocenić, co tak naprawdę służy naszej cerze, a co nie.

4. Nadmierne dotykanie twarzy.

Wyciskanie niedoskonałości to jeden głównych grzechów, które popełniamy. Nie róbmy tego. Lepiej zastosować miejscowo leczniczy plasterek lub preparat antybakteryjny. Wyciskając zaskórniki lub stany zapalne, możemy nie tylko rozsiać bakterie po całej twarzy, ale również doprowadzić do powstania szpecących blizn. Osoby cierpiące na różnego rodzaju egzemy, alergie skórne czy łuszczycę, również powinny unikać dotykania skóry w ciągu dnia. Może to spowodować dodatkowe podrażnienia i zakażenia skóry.

kolagen morski

5. Utożsamianie stanu cery wyłącznie ze sposobem pielęgnacji.

Niestety czasami pomimo najstaranniejszej pielęgnacji nie udaje nam się pozbyć problemów z cerą. W takim wypadku zdecydowanie powinniśmy udać się do lekarza. Powodem zmian skórnych mogą być nieleczone choroby takie jak cukrzyca czy zaburzenia hormonalne. Aby skóra zaczęła wyglądać lepiej, konieczne jest wdrożenie odpowiedniego leczenia. Bez niego nie osiągniemy upragnionych efektów. Z kolei, jeśli lekarz wykluczy u nas problemy zdrowotne, warto przyjrzeć się swojej diecie. Pięknej cerze nie sprzyja jadanie produktów wysoko przetworzonych, dań typu Fast food, pijanie napojów gazowanych, alkoholu oraz palenie papierosów. Warto zmienić nawyki żywieniowe na zdrowsze, wprowadzić do codziennej diety więcej świeżych owoców i warzyw, pić więcej wody, niesłodzonych soków i herbat ziołowych. Już po kilku dnia zobaczymy znaczną poprawą stanu skóry, a po miesiącu – dwóch jej stan całkowicie się unormuje.

Kolagen rybi na skórę

Poza odpowiednią pielęgnacją, istotnym czynnikiem wpływającym na stan cery jest stres. Często tym zapominamy. Przewlekły stres powoduje zwiększenie wydzielania się w organizmie takich hormonów jak kortyzol czy adrenalina, co może powodować w dłuższej perspektywie czasowej problemy z cerą. Weźmy to pod uwagę i jeśli prowadzimy stresujący tryb życia, zainteresujmy się technikami radzenia sobie ze stresem i wyciszania umysłu. Pomocna może okazać się przykładowo medytacja czy ćwiczenia oddechowe.