Die häufigste Reaktion auf eine Verschlechterung des Haarzustandes oder Haarausfall ist ein Gang in die Drogerie nach einem Shampoo, dessen Etikett Abhilfe bei den oben genannten Problemen verspricht. Mittlerweile kann nicht jedes Haarproblem mit dem richtigen Produkt gelöst werden. Der Gesundheitszustand der Haare informiert uns darüber, was im Inneren des menschlichen Mechanismus vor sich geht. Sichtbar geschwächtes Haar kann daher ein Hinweis auf schwerwiegende Mängel sein, die für die Gesunderhaltung der Substanz unerlässlich sind. Ihr häufiges Herausfallen sollte ausreichen. Vorbereitungen werden dieses Problem nicht bewältigen. Viel besser ist es, die Haarvitaminlösung zu nutzen.
Geschwächtes Haar? Es ist möglich, dass dies ein Zeichen für einen Biotinmangel ist.
Unter der chemischen Bezeichnung „Biotin“ findet sich Vitamin B7 , auch Vitamin H genannt. Es wird dem Körper mit der Nahrung zugeführt – Lebensmittel wie Walnüsse und Erdnüsse, Mandeln, Vollkornmehl, Pilze, einige Gemüsesorten (Karotten, Tomaten, Spinat), Früchte (Bananen, Melonen, Pfirsiche), Sojabohnen, Hefe sind reich an es , Tierleber, Eigelb, Käse, Butter. Darüber hinaus wird Vitamin B7 zum Teil natürlicherweise von der Darmflora synthetisiert.
Die Rolle von Biotin im menschlichen Körper
Biotin hat vielfältige Wirkungen auf den menschlichen Körper. Ihre Hauptrolle brachte ihr den Spitznamen „Schönheitsvitamine“ ein. Der Zustand von Haut, Haaren und Nägeln, die maßgeblich das Aussehen bestimmen, hängt von Vitamin H ab. Wenn es um Vitamine für das Haar geht, ist Biotin definitiv das wichtigste. Die Bedeutung von Biotin im Körper beschränkt sich jedoch nicht darauf, für ein schönes Aussehen zu sorgen.
Biotin spielt im menschlichen Körper die Rolle eines Kohlendioxidträgers. Es ist an der Synthese von Fettsäuren und Aminosäuren beteiligt und ist auch für den ordnungsgemäßen Ablauf von Glukoneogeneseprozessen verantwortlich. Vitamin B7 ist an der Produktion von Prothrombin beteiligt, das ist
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unbrauchbar für eine ordnungsgemäße Blutgerinnung. Biotin unterstützt auch die Arbeit der Schilddrüse und ist für die ordnungsgemäße Aufnahme von Ascorbinsäure, also Vitamin C, notwendig. Wie Sie sehen, hat Biotin sehr unterschiedliche Eigenschaften, aber alle sind wichtig für das reibungslose Funktionieren des Körpers.
Zunächst einmal hat Biotin eine spürbare Wirkung auf Haare, Haut und Nägel, und Veränderungen in ihnen sollten ein Warnsignal dafür sein, dass möglicherweise kürzlich Biotin verloren gegangen ist. Biotin reguliert die Talgsekretion der Haut, stärkt die Nagelplatte und stimuliert das Haarwachstum und verleiht ihnen ein gesundes Aussehen. Daher sollten Symptome wie: Seborrhoe, Hautentzündung, Veränderung der Hautfarbe, Abschälen der Haut, Brüchigkeit der Nägel, Haarausfall oder -schwächung unsere Aufmerksamkeit auf sich ziehen.
Auswirkungen von Biotinmangel
Symptome im Zusammenhang mit der Verschlechterung des Zustands von Haaren, Haut oder Nägeln sind nur einige der möglichen Auswirkungen eines Vitamin-B7 -Mangels . Zu den unerwünschten Wirkungen des Mangels an der richtigen Menge an Biotin im Körper gehören: Muskelschmerzen, Taubheit der Hände und Füße, erhöhter Cholesterinspiegel im Blut, chronische Müdigkeit, Schläfrigkeit, Reizbarkeit.
Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin mit kurzer Halbwertszeit. Dies macht es unmöglich, seine Reserven im Körper anzusammeln. Obwohl ein Vitamin-B7-Mangel relativ selten ist, ist es nicht schwierig, versehentlich zu einem Mangel zu führen. Die Synthese von Biotin im Darm wird durch den Einsatz von Antibiotika, einigen anderen Drogen, Alkoholkonsum, Kaffeetrinken, Rauchen von Zigaretten erschöpft. Ein Mangel kann auch auftreten, wenn die Ernährung über einen längeren Zeitraum zu wenig Biotin enthält. Konsequenzen können entscheidend sein, weshalb es wichtig ist, schnell zu reagieren.
Wichtige Warnung
Bevor sich ein Vitamin-H -Mangel im ganzen Körper ausbreitet, macht er sich zunächst äußerlich bemerkbar. Die ersten Anzeichen eines niedrigen Biotinspiegels sind aufkommende Haut- und perikutane Probleme. Anstatt also nach dem Kämmen eine größere Menge Haare als sonst auf der Bürste zu sehen, kann man sich auf die Suche nach einem Shampoo für spezielle Aufgaben machen, es lohnt sich zu überlegen, ob die Schwäche der Haare nicht auf Biotinmangel zurückzuführen ist. Es kann dann zu spät sein, die Ernährung zu korrigieren, weil die Mengen an Vitamin H mitgenommen werdenmöglicherweise nicht ausreichen, um den Mangel zu füllen. Die Lösung dieses Problems besteht jedoch darin, zu ausreichend ausgewogenen Substanzen zu greifen, die Biotin enthalten. Zum Beispiel sind Vitamine für Haare eine gute Wahl, da Biotin normalerweise ihr Hauptbestandteil ist. Biotin-Tabletten, Nahrungsergänzungsmittel mit Biotin, helfen, den Spiegel dieses wichtigen Vitamins für die Funktion des Körpers zu normalisieren.
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Es lohnt sich zu verstehen, was genau Biotin in der Kopfhaut bewirkt. Es reichert nämlich Moleküle von bioverfügbarem Schwefel an, um sie dann über das Blut der Haarmatrix (d. h. ihrer Wurzel) zuzuführen. In der Haarmatrix werden Schwefelbindungen gebildet, die für eine starke und flexible Verbindung des Haarschafts über seine gesamte Länge verantwortlich sind. In der Haarmatrix wird auch eine Keratinmasse produziert, die das Wachstum des Stammes ausfüllt. Dieser Prozess findet die ganze Zeit ordnungsgemäß statt. Daher spielt ein Nahrungsergänzungsmittel wie Biotintabletten eine direkte Rolle bei der Stimulierung des Haarwachstums.
Zum Schutz vor Biotinmangel sollte es prophylaktisch eingenommen werden. Vitamin B7 ist für den menschlichen Körper völlig unbedenklich, und mehrere Studien zeigen, dass eine Überdosierung nicht möglich ist. Auch die Einnahme von viel höheren Dosen von Biotin als empfohlen verursacht keine negativen gesundheitlichen Auswirkungen. Die Vorteile der Einnahme von Biotin sind von unschätzbarem Wert. Es ermöglicht Ihnen nicht nur, den lebensnotwendigen Vitaminspiegel im Gleichgewicht zu halten, sondern sorgt auch für die Wirkung von schönen Haaren, strahlender Haut und harten Nägeln.